战“疫”心力量｜上新啦！西南财经大学原创抗疫心理小贴士第二集为你而来！
为了维护师生的身心健康和生命安全、保障整个校园安全稳定有序地运行，西南财经大学的行政管理人员们一直默默奋战在防疫抗疫前线。他们统筹协调，上传下达，勤勉地为师生做好各项服务工作。
在这段特殊时期，居家办公或是已经复工的行政管理人员需要随时根据疫情防控形势的发展和工作内容的变化做好自我适应，缓解压力、调整节奏，轻松愉悦地完成工作。学校贴心为您准备了一份“抗疫心理小贴士“，希望您在为师生服务的同时，也照顾好自己的身心健康，保持乐观的心态，增强免疫力。
西南财经大学温馨提示您，在规律作息、保持良好睡眠、合理的饮食的基础上，您还可以这样做：
缓解压力情绪
听音乐，选择喜欢的音乐，反复且专注地聆听，关注到自己内心的感受，再慢慢觉察身体产生的变化。
做运动，在身体适应的范围内，尽量选择能让自己出汗的运动，每次30-40分钟，频率为3-4次/周。
写日记，可以是手写、打字或者语音，把担心或紧张的事情说出来或写下来。
调整工作节奏
首先，排序。将各项工作按照轻重缓急进行分类，再按顺序进行处理（紧急且重要的，紧急但次重要的，重要但次紧急的，次紧急次重要的），也许会有更好的工作效率。
其次，专注。放下担心情绪，将注意力放在每一件具体的事情上面，事情完成后再来看，你会发现事前的担忧其实没有那么必要。
再次，沟通。行政工作千头万绪，有分工也有交叉，建议多与领导和同事沟通，相互配合以使得工作更加顺利地进行。
最后，放空。空闲时发发呆、做做“白日梦”或者打开你的视、听、嗅、味、触觉去“神游”一趟，也是缓解压力的好方法哦。
（以下内容 点击即可阅读）
防控部署
１、西南财大党委召开常委会（扩大）会议传达学习习近平总书记在中央政治局常委会会议上的重要讲话精神 对疫情防控工作再动员再部署再加强
2、中共西南财经大学委员会1月30日下发通知，强调在防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情中充分发挥党组织战斗堡垒作用和共产党员先锋模范作用
3、西南财经大学党委召开常委会（扩大）会议传达学习习近平总书记在中央政治局常委会会议上的重要讲话精神 研究部署进一步加强疫情防控工作
4、西南财经大学召开中层干部视频会议 安排部署进一步加强疫情防控工作 确保平安开学和开学平安
5、西南财经大学疫情防控工作领导小组2月9日印发《关于贯彻落实全国教育系统应对新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作视频会议精神的通知》
6、西南财经大学召开党委常委会会议 研究部署当前疫情防控工作和2020年学校工作
7、西南财经大学召开2020年春季学期中层干部视频会议 安排部署今年学校工作和当前重点工作
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防控动态
1、西南财经大学：高擎党旗 筑牢堡垒 坚决打赢疫情防控阻击战
2、让党旗在疫情防控一线高高飘扬——西南财经大学“党员小分队”在行动
8、开课第一天 | 学期伊始，西财学子在“云端课堂”这样学！
10、战“疫”在一起：你的安全，我来守护——西南财大用心用情扎实做好校园防控安保工作
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防控通知
1、不忘初心、牢记使命，学以报国、立德树人——西南财经大学致全校教师的一封信
2、众志成城、共克时艰，只争朝夕、不负韶华 ——西南财经大学致全体学生的一封信
3、西南财经大学2020年春季学期延期开学期间本科教学工作安排
4、西南财经大学2020年春季学期延期开学期间研究生培养工作安排
5、西南财经大学关于2020年春季学期开学相关工作安排的通知
8、西南财经大学2020年全国硕士研究生招生考试初试成绩查询及有关工作通知
9、注意！西南财经大学关于推迟2020年保送生和高水平运动队测试的通知
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防疫必备
2、@SWUFER: 你需要了解的12个疫情防控法律责任问答
4、@SWUFER: （内含实用工具）小区出现确诊病例咋办？医护会把病毒带出来吗？答案来了！
5、@SWUFER: 13问答！关于新冠肺炎的最新知识，转给你~
8、@SWUFER: 快来看！你的居家消毒方法是不是都错了？
9、@SWUFER: 保护自己和他人，对这些违法行为坚决说“不”！
10、@SWUFER: 疫情期间，高校师生心理问题如何干预？听心理学专家支招~
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来源｜心理健康教育中心
版式｜【新媒体中心】谭文韬
头图设计｜【新媒体中心】黄远翔
★教育部党组书记、部长陈宝生来西南财经大学调研指导
★四川省委书记、省人大常委会主任彭清华来西南财经大学调研
★引领新财经！西南财经大学新增三个本科专业，将于2020年开始招生！
★假期校园攻略 | 西南财大2020年寒假校园服务信息来啦！