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北大教授晒作息表:5点半做60个俯卧撑,20点还在改论文

点击关注 艾思科蓝 2023-03-25


过完年后,是时候启动新一年的科研计划了!


有博士生感叹:“哪有假期呀,每天都在忙数据啊,论文还是写不完”,北大60后教授杨宝学曾做过一个时间管理的讲座,解答了学生这样的困惑:


“很多同学在课上说写不完论文,是因为没时间。” 杨宝学教授表示,一定要做好时间规划,并晒出了自己每天的作息表,笑称不相信谁能比他更忙,他都有时间写论文......


(图源:红星视频)


他已发表SCI论文117篇,培养研究生29名,其中已毕业博士生24人,在读博士生11名,硕士生2名,博士后3名。他以此来指导同学,“一定要做好时间的规划,你们完成论文就一定有时间了”,当时这张“北大教授的作息表”火出圈引发热议。



据资料显示,杨宝学教授,男,1962年出生,博士,北京大学基础医学院药理学系教授、博士生导师、系主任。1984年获白求恩医科大学医学学士学位,1987年获白求恩医科大学医学遗传学硕士学位,1993年获白求恩医科大学免疫学博士学位。1994年至1997年在美国加州大学旧金山分校(UCSF)心血管研究所完成博士后培训。


1997年至2003在UCSF心血管研究所任助理研究员,2003年2007年任UCSF医学系助理教授。2007年5月开始任北京大学医学部基础医学院药理学系教授。2009年7月全职归国。现任北京大学基础医学院药理学系主任。


自律,对科研人来说有多重要


如果本科阶段,就萌发了对科研的热爱之情,并心甘情愿为之付出常人难及的努力,那也许会开启一段不错的科研之旅......直博北大的田广梅就以亲身经历展现了因对科研产生兴趣,从而做到的一种时间管理的自律


自从初中接触到生物学以后,她便被各种形态各异的细胞生物所吸引,本科就读于江汉大学时,她萌生了想要深入了解这些生物的想法便走进了实验室。3年来,她过着三点一线的生活,每天除了上课和睡觉,其余时间都待在实验室。她几乎没有周末和寒暑假,经常早上6点多便去到实验室,晚上11点多才离开,平均每天在实验室待14个小时以上。


在田广梅看来,做科研就像挖宝藏一样,可能你走了很久还是一无所获,但当你成功的那一瞬间是很激动的



江汉大学教授胡长峰是田广梅的导师,一路见证了她的所有付出并夸赞道,“她很勤奋刻苦,印象最深的就是她总呆在实验室里,每天一直呆在最后,很沉着地不停地做着实验。”


“可能女孩子做科研会很辛苦,但只要是做自己喜欢的事,再枯燥也觉得有意思。”选择科研,是跟从田广梅的内心,她认为,在做任何事情的时候尽量把效率提高,才能省下更多的时间用到有价值的事情上。


清华学霸作息表曝光

不少网友看完瑟瑟发抖


据清华大学官博介绍,这份 “清华学生的计划表” 是正在清华大学校史馆举行的“清华大学优良学风档案史料展”中一份展品。



资料显示其中一位学霸同学的日常:凌晨1点睡觉,清晨6点起床,6点40开始学习,晚上9点到凌晨1点全都安排满满当当。



网友看完瑟瑟发抖:

@神仙鱼:要不怎么说人家是学霸呢?!

@纽约人民:时间是公平的,每个人都拥有24小时。但就是因为不同的分配,造就了不同的人。 

@辣辣黄:好强 永远都是比你优秀的人比你努力 

@水母与鸵鸟:太强了我要继续努力。 

@明天没事Morgen:写计划不难,我常常写,难的是执行计划


西北工业大学,有一名叫程泽堃的学霸也曾刷屏网络。他连续3年登上年级第一的宝座,门门成绩都是90分以上,先后获得过15项国内外大奖,奖状奖牌堆积如山。他还肩挑学生会主席的担子,经常演讲和主持活动,曾带队到华为、中兴等多家企业参与调研。 



他的一天被自己分成13段,每天学习结束时已到凌晨。被问及感受时,他只淡淡地说:“忘记当时的感受了,只记得日出很美。” 他的笔记本上也爬满了各色文字,密集如麻,一本又一本。


没有一蹴而就的科研天才,有的只是从超乎常人的自律中历练出来的“赶路人”,多少位受人尊敬的院士、教授,我们只看见了他们人前的风光,却不曾详细了解到他们是如何做到的,北大杨宝学教授的作息表就是其中的缩影,也是值得我们学习的榜样。网友们纷纷点赞:“优秀的背后是勤奋和自律。” 



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监制:caicai

编辑:神仙鱼

校对:Pudding

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