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广东大肠癌发病率全国第一!原来是因为这个...
大家都知道
广东人的饮食是以清淡著称的
为何如此清淡的饮食方式下
大肠癌发病率还会这么高呢?
让我们一探究竟
1
广东大肠癌发病率为什么高?
#1
饮食方式精细化
广东人虽然吃得清淡,但是他们的饮食非常的精细,烹饪方面特别的“下功夫”。做很多食物都会配上熬制几个小时的靓汤,特别是面食,几乎不摄入粗粮。
这种饮食方式会让膳食纤维摄入不足,肠道蠕动变慢,容易便秘,时间久了,肠道就容易出问题。
#2
喜欢吃烧腊
#3
喜欢吃宵夜
很多本地广东人都有吃宵夜的习惯,街边的宵夜档和小吃摊总是非常的火爆。宵夜种类多种多样,其中不乏一些油脂含量高、热量高的食物。
#4
不重视大肠息肉
要知道,大肠息肉是有机会发生恶变的,虽然不会一下子就发展成癌症 ,但仍有这样的几率存在,需要大家重视起来。
2
哪些人需要提高警惕?
四十岁以上的人群
家族中有患大肠癌的人群
溃疡性结肠炎患者
患有大肠息肉的人群
大肠癌康复期患者
如何预防大肠癌?
1、多摄入膳食纤维
膳食纤维摄入不足是大肠癌的一个诱因,所以日常要多吃一些膳食纤维,提防便秘;还要多吃蔬菜水果,少吃加工肉和红肉。
2、改善不良生活方式
预防大肠癌,还要培养良好的生活方式,尤其是规律的排便习惯。建议每天在固定的时间点上厕所,这样肠道才更加健康,才能有效预防便秘,减少大便在身体里滞留的时间。
3、定期做检查
如果对大肠癌的症状不够了解,在患上大肠癌的早期,会误认为自己患了其他的消化道系统疾病。所以要定期去医院进行相关体检,尤其是大肠癌的高危人群,要未雨绸缪,提前做好规划。
4、早发现早治疗
肠癌早期治愈率非常高,5年生存率普遍在90%以上!换言之,越早发现,治疗效果越能得到保障。
及早赶紧选择可信任的机构,把癌筛提前安排上吧!
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